Schmackhaftes Wasser – damit das viel Trinken leicht(er) fällt

Wasser_aufpimpen36° Grad und es wird noch heißer…. da ist Viel-Trinken natürlich Pflicht! Bei hochsommerlichen Temperaturen sollte die Trinkmenge deutlich über die „normalen“ 1,5 bis 2 Liter pro Tag hinausgehen, empfiehlt die Bundesärztekammer. Als Durstlöscher eignet sich natürlich vor allem Wasser. Wem dies auf die Dauer zu langweilig wird, der kann auch zu ungezuckerten Kräuter- und Früchtetees greifen. Auch verdünnte Obst- und Gemüsesäfte sind okay – hier sollte das Verhältnis von Wasser und Saft etwa 1:1 betragen.

Eine andere tolle Möglichkeit, „ödes“ Wasser aufzupeppen, ist es, Kräuter, Obst und Gemüse hineinzugeben. Etwa eine Stunde oder über Nacht durchziehen lassen – schon hat man ein echt süffiges Getränk, das Lust auf mehr macht! Wir haben ein paar Ideen für Euch gesammelt. In diesem Sinne: guten Durst 🙂

Wasser_ObstWasser_mitKraeutern

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